先日に片栗粉を振って揚げ焼きしておいたブリは醤油とみりんと砂糖を煮詰めたフライパンに入れてブリ照りにしました。

⚫︎しゃぶしゃぶ用豚肉を濃いめに味付けしたニンニクダレ豚肉炒め←おにぎりに挟んで食べると絶品です。スタミナおにぎりがすぐに作れて便利です✨ ⚫︎豆腐ナゲット ⚫︎味付け前のブリと鮭を片栗粉をまぶして揚げ焼きにしました。揚げ焼きにしておくと、後で味を…

この日のお弁当のメニューは ⚫︎卵焼き ⚫︎ピーマンと新玉ねぎの甘辛炒め ⚫︎豚肉の白胡麻炒め丼

洗い物を出すのが面倒だなと感じる時はシンプルに栄養しっかりの手抜き丼で乗り切ってます💦 ⚫︎ピーマンと新玉ねぎと豚肉の甘辛炒め ⚫︎卵焼き をご飯の上にのせてシンプル丼🍜

お弁当と夕飯用にストックおかずの準備です。 この日のストックメニューは ⚫︎卵焼き ⚫︎豚肉の白胡麻炒め ⚫︎牛肉の白胡麻しぐれ ⚫︎豚肉と新玉ねぎとピーマンの甘辛炒め ⚫︎ひき肉と二種のズッキーニとトマトの煮込み